Penjaskes Sekolah Menengah Atas 10. Tahapan dalam senam irama yang dapat digunakan untuk menyiapkan otot agar siap melakukan latihan adalah.... A.pendinginan B.pemanasan Clint D.penutup 11. Salah satu manfaat dalam melakukan senam irama secara teratur adalah A.meningkatkan efisiensi kerja jantung C menghindari cedera B.menambah kelincahan D.menambah kekuatan 12. Pada senam irama, terdapat gerak melangkah yang berfungsi untuk melatih.... A.jari-jari kaki B.betis c pergelangan tangan D.pergelangan kaki 13. Gerakan yang terdapat dalam senam irama pada umumnya dilakukan dengan A.cepat dan lama C.indah dan lentur B.fleksibel dan patah-patah D lama dan lentur 14. Jenis senam yang latihannya dibantu dengan alat berupa matras disebut senam.... A irama B.alat C kekuatan D.lantai 15. Irwan terlambat saat mengikuti pelajaran olahraga. Dia langsung menyesuaikan diri melakukan gerakan dalam senam irama. Saat melakukan gerakan senam irama, tiba-tiba Andi mengalami cedera. Hal yang dialami oleh Andi terjadi karena. A.langsung melakukan gerakan inti B.tidak bersemangat dalam melakukan gerakan senam C.tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu D.belum melakukan gerakan pendinginan


tolong jawab plss​